Skadeforebyggende bootcamp

Skadeforebyggende bootcamp

Velkommen til skadeforebyggende bootcamp. Så gøy at du vil være med! 

Dette er en time som passer for deg som vil ta det neste steget i treningen din og tidligere har blitt holdt noe igjen grunnet plager eller skader i kroppen. Sammen skal vi sørge for høy puls og bli ordentlig svett samtidig som vi legger fokus på øvelser som forebygger skader og plager i kroppen. Treningen vil også tilpasses noe etter behov.  

  • Ønsker å komme i gang med trening
  • Har noe treningserfaring fra før, men kommer deg ikke videre i treningen grunnet tidligere plager eller skader.
  • Trenger ekstra motivasjon i treningen.
  • For deg med tidligere skader settes det krav til at du har vært gjennom en eller to runder med noe rehabiliteringstrening først, men nå ønsker og komme videre inn i treningen.  
  • Ta med løpesko egnet til mølle, sykkel eller romaskin
  • treningstøy
  • Drikkeflaske    
  • 45 Minutter 
  • Møt gjerne opp 5 min før så vi får satt i gang til tiden. 

Policy: 

  • Vi har klippekort ordning. Det vil si at du ikke binder deg opp til 4 uker, men melder deg på gang for gang.  
  • Påmelding skjer enten via sms 98871964 eller mail til synne@merakihelse.no. Skriv hvilken time du vil melde deg på for eksempel «påmelding mobilitet45 tirsdag». 
  • Avbestilling må skje 24 timer innen timen og dette gjør du ved og sende en mail eller sms til meg.  
  • Vi er kun 4 deltagere per trening og grunnet dette må vi ha en 24 timers avbestillingsfrist. Må du avbestille etter dette må vi dessverre ta betalt for timen. Dette er for at flest mulig skal få mulighet til å bli med. 
  • Det blir ventelister. Så får du ikke plass kan du plassere deg på venteliste og får beskjed så snart det dukker opp ledig plass. 

Timene vil bli lagt ut og oppdatert hver måned i vår timeplan du finner både på vår hjemmeside merakihelse.no og på tven i resepsjonen.  


Velkommen på Kurs!

Your Cart

Hva leter du etter?