Mobilitetstrening

Mobilitetstrening

Velkommen til mobilitetstrening. Så gøy at du vil være med! 

Dette er en time hvor du på en trygg og enkel måte får jobbet med bevegeligheten gjennom hele kroppen. Nakke/skuldre, brystrygg, rygg, hofte og ankler. Timen vil også tilpasses etter behov. Mobilitet er bra for å forebygge plager og skader i kroppen både gjennom jobb og trening.  

Timene vil bli lagt ut og oppdatert hver måned i vår timeplan du finner både på vår hjemmeside merakihelse.no og på tven i resepsjonen.  

  • Ønsker og komme i gang med trening 
  • Har treningserfaring fra før, men glemmer og legge inn bevegelighet
  • Trenger og løse opp i stive muskler og ledd
  • Møt opp i treningstøy som er bevegelig.
  • Ta med drikkeflaske.  
  • 45 Minutter 
  • Møt gjerne opp 5 min før så vi får satt i gang til tiden. 

Policy: 

  • Vi har klippekort ordning. Det vil si at du ikke binder deg opp til 4 uker, men melder deg på gang for gang.  
  • Påmelding skjer enten via sms 98871964 eller mail til synne@merakihelse.no. Skriv hvilken time du vil melde deg på for eksempel «påmelding mobilitet45 tirsdag». 
  • Avbestilling må skje 24 timer innen timen og dette gjør du ved og sende en mail eller sms til meg.  
  • Vi er kun 4 deltagere per trening og grunnet dette må vi ha en 24 timers avbestillingsfrist. Må du avbestille etter dette må vi dessverre ta betalt for timen. Dette er for at flest mulig skal få mulighet til å bli med. 
  • Det blir ventelister. Så får du ikke plass kan du plassere deg på venteliste og får beskjed så snart det dukker opp ledig plass. 

Timene vil bli lagt ut og oppdatert hver måned i vår timeplan du finner både på vår hjemmeside merakihelse.no og på tven i resepsjonen.  

Velkommen på Kurs!

Your Cart

Hva leter du etter?