Seniortrening

Nytt fra høsten 2020 – Meraki Helse har startet seniortrening.

Timen passer for deg over 65 år, mann eller dame, som trenger hjelp til å komme i gang med trening. Vår fysioterapeut instruerer og varierer øvelser til den enkelte, slik at du får riktig belastning. Denne tilpasningen betyr at du kan delta også om du har skade/sykdom.

Du får du anledning til å først delta i en 5 ukers periode, og eventuelt melde deg på neste periode om du ønsker.

Hovedfokuset i disse timene vil være på koordinasjon, balanse, styrke og lett kondisjon til musikk. Timen består av enkle øvelser med egen kroppsvekt eller strikk/manualer som motstand.


Hvem passer timene for?

  • Hver deltager kan i stor grad styre intensiteten selv og timen passer derfor også godt til nybegynnere.
  • Bør kunne komme seg opp/ned fra gulv med lett støtte.

Pris: 750 kroner for 5 uker


Sted: Meraki Helse Tennebekk


Høres dette interessant ut?

Kontakt oss på mail eller ring oss på tlf 56 12 69 66 for mer informasjon og evt påmelding til neste ledige gruppe.

Your Cart

Hva leter du etter?