Timebestilling
Kontakt
Merakihelse›Vi kan hjelpe med›Idrettsskader

Idrettsskader

Merakihelse›Vi kan hjelpe med›Idrettsskader

Idrettsskader

Idrettsutøvere påfører kroppen ekstreme belastninger over tid og de har et krav på seg om å prestere best mulig. De kan derfor være svært skadeutsatt. Skader kan føre til langvarige avbrekk fra trening og konkurranse. Det grunnleggende prinsippet ved behandling av en idrettsutøver er å optimalisere funksjonen i bevegelsesapparatet. Idrettsskader kan deles inn i akutte skader og belastningsskader, etter deres skademekanisme og tid for utvikling.

AKUTTE SKADER

Akutte skader er plutselig oppståtte skader som har klart definert årsak eller starttidspunkt. Ved en akutt skade er det ofte skade på en struktur uavhengig av om det foreligger et underliggende funksjonelt problem. Det kan være en muskel som er forstrukket, et leddbånd som er røket eller et brudd i et bein. Det er vesentlig å få oversikt over hvordan skaden oppstod (skademekanismen). Det kan fortelle oss noe om hva som er skadet. komme tidlig i gang med behandling er viktig, da det kan korte ned tilhelingstiden betraktelig.

Vanligvis er det lett å klassifisere en skade som akutt eller belastningsrelatert, men i noen tilfeller kan det være vanskelig. Dette gjelder særlig der hvor symptomene oppstår akutt, men hvor skaden kan være et resultat av en langvarig prosess. For eksempel vil en utøver med tretthetsbrudd i foten gjerne rapportere at symptomene meldte seg under en bestemt løpetur, kanskje til og med i ett bestemt steg. Det gjør at skaden kan bli klassifisert som akutt, selv om den i realiteten er en belastningsskade. Akutte skader er mest vanlig i idretter med høy hastighet og fallrisiko, og i kontaktidret

BELASTNINGSSKADER

Belastningsskader er skader som har oppstått gradvis, som følge av overbelastning over tid. Vi vet at feilfunksjoner eller akseavvik i bevegelsesapparatet (indre faktorer) kan ha store konsekvenser for den enkelte utøver og det er dette vi som behandlere må prøve å lokalisere og behandle/endre. Eksempler på dette kan være en feilstilling i ankel, kne eller hofte, eller for stram eller svak muskulatur som gir feilbelastning på naboledd eller andre muskler. Belastningsskader utgjør en større andel av skadene i utholdenhetsidretter der treningen er monoton (for eksempel løping), og i tekniske idretter der samme bevegelse gjentas mange ganger.

I noen tilfeller er det mer ytre faktorer som må endres eller korrigeres, det være seg type sko, sykkel eller annet utstyr.

Oppgaven til en behandler / terapeut, uansett om det er en akutt skade eller en belastningsskade, er å få utøveren tilbake til idretten fullt restituert. Det innebærer at muskler og sener er sterke nok til å tåle belastningene de skal utsettes for, at man har korrigert eventuelle akseavvik og eventuelt gjort endringer på utstyr. Dersom skaden ikke er fullt restituert, vet vi at risikoen for ny skade er overhengende.

LES MER OM VANLIGE IDRETTSSKADER HER (skadefri.no):

Hvor kan jeg få hjelp?

Har du en idrettsskade eller vil du ha råd om forebyggende aktivitet?  Meraki Helse tilbyr et tverrfaglig helseteam, som sammen finner årsakene og riktig behandling, samt kan hjelpe med forebyggende tilrettelegging.  

Timebestilling

Vi ønsker at du raskt skal få time hos oss.
Bruk vår onlinebestilling og finn ønsket tidspunkt.

Bestill time

Finner du ikke time på nett, kan du ringe oss direkte

Adresse Tennebekk

Lyderhornsveien 293,
5171, Loddefjord.

  • Telefon 561 26 966
  • Epost post@merakihelse.no

Adresse Sotra

Smålonane 2,
5353, Straume

Åpningstider

Mandag – Torsdag
08:00 – 19:00

Fredag
08:00 – 16:00

Lørdag – Søndag
Etter avtale

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

Personvern

Webdesign og publiseringsløsning NETNOR

Your Cart

Hva leter du etter?

Merakihelse
Personvern

Merakihelse selger ikke personopplysninger til tredjepart, og vi bytter eller videreformidler heller ikke denne informasjonen med tredjepart.

Denne siden forklarer hvordan vi benytter oss av informasjon du oppgir til oss her, og hvordan dette nettstedet bruker informasjonskapsler (cookies) for å gi deg som besøkende tilgang til ulike funksjoner og egenskaper som forenkler bruken av nettstedet.

En «cookie», også kalt informasjonskapsel, er en tekstfil som lagres i nettleseren. Dette er standard internett-teknologi som benyttes på de fleste nettsteder i dag. Flertallet av nettlesere som Opera, Internet Explorer, Firefox, Safari og Chrome er innstilt til å akseptere cookies automatisk. Om du ikke ønsker at slik informasjon skal lagres i din nettleser må du selv gå inn i innstillingene i den aktuelle nettleseren og deaktivere denne funksjonaliteten.

Merk at denne innstillingen kan føre til at enkelte nettsteder ikke fungerer optimalt.

På dette nettstedet logger vi anonym informasjon om alle besøkende. Vi bruker cookies hovedsakelig for trafikkmåling og optimalisering av innhold og brukeropplevelse. Denne informasjonen kan ikke spores tilbake til deg som enkeltperson.

  • Analyse av hvordan nettstedet blir brukt.
  • Brukertilpasset innhold, basert på bruksmønster.
  • Skreddersøm av reklame i ulike kanaler, basert på bruk av nettstedet.
  • Dette nettstedet benytter både egne og tredjeparts informasjonskapsler.

Google Analytics

Vi benytter Google Analytics for å lagre anonymisert besøksstatistikk.
Analyseverktøyet Google Analytics benyttes for å studere trafikk, bruksmønstre og trender på nettstedet. Dataene som samles inn brukes for å optimalisere brukeropplevelsen og tilpasse innholdet på nettsiden. I henhold til Googles retningslinjer for bruk av Google Analytics samles det ikke inn personlig informasjon om deg som bruker. Dataene som samles inn lagres på Googles tjenere.

 

Skjemaer

Ved henvendelse til oss via skjemaer, for eksempel grunnlag for pristilbud blir data fra disse skjemaene sendt på e-post til oss. Persondata som blir lagt inn i dette skjemaet vil kun bli lagret i vårt e-postsystem. Disse dataene vil ikke bli benyttet i andre sammenhenger som markedsføringsøyemed. Kontakt oss dersom du ønsker at vi skal slette din informasjon fra våre e-postsystemer.

Eksempel på skjema som vi kan ta i bruk

  • Kontaktskjema
  • Når man ønsker å bli kontaktet om et produkt eller tjeneste
  • Ved kjøp av produkter eller tjenester på en nettside
  • Når man laster ned dokumenter som e-bøker eller annet
  • Ved påmelding til å motta nyhetsbrev eller blogg på e-post

Formålet med informasjonen som innhentes:

  • Å gi brukeren tilgang til våre produkter og tjenester
  • Å sende relevant informasjon til brukeren
  • Å kunne ta kontakt for å tilby produkter eller tjenester

Nyhetsbrev/Mailchimp

Ved bruk av nyhetsbrev, bruker vi mailchimp
Lagring av data på egne servere i USA.

Vi benytter Mailchimp i vår elektroniske kommunikasjon. Ulike steder på vårt nettsted er det mulig å melde seg på vårt nyhetsbrev. Denne informasjonen (e-post adresse) blir sendt til Mailchimp og lagret i en distribusjonsliste.

GDPR dokumentasjon

Personvern

Vi har full åpenhet rundt systemene vi benytter oss av, og hvordan vi benytter data.
Kontakt oss dersom du ønsker at vi skal slette din informasjon fra våre e-postsystemer.

 

Google Tag Manager

Vi bruker Google Tag Manager for å administrere analyse og digitale tjenester
Google Tag Manager håndterer sporingskoder og refererer til sporingsoppsett og tracking til tredjepartsløsninger som Google Analytics og brukes til optimalisering av nettsiden og markedsføringstjenester. Alt av sporingskoder kjøres og håndteres via Google Tag Manager.

 

Facebook Pixel

Vi bruker Facebook Conversion Tracking Pixel til å spore og forbedre våre markedsføringskampanjer på Facebook.

Les mer om annonser på Facebook og hvordan du selv kan justere dine personlige innstillinger på Facebook.

Hva lagrer vi: Hvilke annonser brukeren har sett på Facebook, Hvilke sider brukeren har besøkt og hvilke konverteringer o.l brukeren har utført.

 

Vi kan samle inn følgende informasjon:

  • Kontaktinformasjon som navn, adresse, telefonnr, fødselsdato, epostadresse, annen data som kan direkte eller indirekte identifisere deg
  • Demografisk informasjon, preferanser og annen informasjon som er relevant.

Hva vi gjør med informasjonen vi samler inn

Vi kan bruke informasjonen til å forbedre våre produkter og tjenester. Fra tid til annen kan vi også bruke informasjonen til å kontakte deg for markedsundersøkelser. Vi kan kontakte deg via e-post, telefon, faks eller e-post. Vi kan bruke informasjonen til å tilpasse nettsiden etter dine interesser.

Vi er forpliktet til å sikre at informasjonen som flyter behandles forsvarlig. For å hindre uautorisert tilgang eller videreformidling av informasjon.

Kontakt oss hvis du har spørsmål angående bruken av dine personopplysninger utover den informasjonen du finner her.